雙孢菇的營養價值

菌類食品，在當今社會很受人們的歡迎，不僅因為它嫩滑的口感，更因為它豐富的營養價值。菌類食品額種類特別多，諸如蘑菇、香菇、雞腿菇、猴頭菇等等。而且，每一種菌類都適合做不同的美食，有的適合涼拌，有的適合煲湯，還有的適合清炒，喜歡吃菇類食物的人，可謂是深諳其中的奧妙。

然而，有一種菌類食物，雙孢菇，大家可能很少聽說它的名字。但是，這種菇類，會讓人有種入口即化的感覺。不僅如此，雙孢菇的營養價值也非常的豐富。

雙孢菇蛋白質含量為35%—38%，含有人體必須的6種氨基酸，還含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素PP，核幹酸，煙酸，抗壞血酸和維生素D等，其營養價值是蔬菜和水果的4—12倍，享有“保健食品”和“素中之王”美稱。深受國內市場，尤其是國際市場的青睞。

雙孢菇所含的蘑菇多糖和異蛋白具有一定的抗癌活性，可抑制腫瘤的發生;所含的酪氨酸酶能溶解一定的膽固醇，對降低血壓有一定作用;所含的胰蛋白酶、麥牙糖酶等均有助於食物的消化。中醫認為雙孢菇味甘性平有提神消化、降血壓的作用。經常食用雙孢菇，可以防止壞血病，預防腫癌，促進傷口癒合和解除鉛，砷，汞等的中毒，兼有補脾，潤肺，理氣，化痰之功效，能防止惡性貧血，改善神經功能，降低血脂。

由此不難看出，雙孢菇作為一種菌類食品，不僅在廚房中能將其美味淋漓的發揮出來，在人體保健方面也具有極大的功效和作用。因此，在日常生活中，熱衷於保健的人們，不妨經常嘗試用雙孢菇做一些美食，會收穫到意想不到的效果。