健康食譜

如何做芋頭糕

如何做芋頭糕呢,我們先了解一下什么是芋頭糕吧。芋頭糕是我們國家廣東省潮汕地區的一道糕點,芋頭糕是非常有特色的,現在在港澳地區非常流行芋頭糕,在每天早茶的時候必然是能看到芋頭糕的身影。芋頭糕需要的材料是芋頭為主,當然我們還需要一些蝦米和臘肉臘腸這些。

芋頭糕的主要營養來自于芋頭,我們知道芋頭可是含有豐富的微量元素的,特別是氟的含量很高,氟大家相信不會模式,在很多牙膏的廣告中,我們常常聽到氟元素,氟有潔牙和防齲的作用。芋頭糕還能提高我們人體的抵抗能力。

香煎芋頭糕

材料

芋頭半個約300克,粘米粉一碗約250克,鹽少許,糖,雞精,沸水一碗

做法
1.芋頭去皮洗凈切成細絲。
2.鍋里放油燒熱后,把芋絲放進炒出香味后熄火。
3.把粘米粉放進一大碗里,放少許鹽,糖,雞精,拌勻后,加進一碗沸水,然后攪拌成無明顯顆粒的粉槳。
4.把炒過的芋絲倒進粉槳里,輕輕拌勻。然后倒進一抹了油的盆子里。用筷子輕輕把表面壓平。
5.鍋里放水燒開后,入鍋大火蒸15-20分鐘,用牙簽插進糕里,如果拔出來無粉槳粘在上面就可以出鍋了。
6.出鍋放涼后切成小塊,然后鍋里放少許油,把切成塊的芋頭糕下鍋煎至兩段金黃就可以食用。

小訣竅

小心得:1)做好芋頭糕的關鍵是粉槳不能太稀,水和粉的比例大約是1:1,用開水調粉槳效果會好些。 2)如果家里有臘腸和小海米,可以先把這兩樣東西切成小粒放鍋里略炒然后再加進芋絲同炒,做出來的糕更好吃(這是第一次做,怕不成功浪費東西,所以就沒放)。 3)芋頭的分量可以增減,只要粉槳能把芋頭粘連就行。我做的這個糕,芋頭的分量算是比較多,大家可以根據自己的口味來調節。

芋頭糕做法

材料

——材料(A)
芋頭(切粒) 300g,蝦米 50g(洗凈切碎),香菇4朵(泡軟切絲),小紅蔥5粒(切絲)
——材料(B)
粘米粉 250g,木薯粉 50g,胡椒粉 半茶匙,五香粉半茶匙,鹽適量,糖2茶匙,生抽1大匙,清水1000ml

做法
1、將(B)材料全部倒入一個大盆里攪拌成米糊備用。
2、把蝦米和小紅蔥放進鍋里炒到稍有香味,才加入香菇和芋頭拌炒。
3、將火關小,把米糊倒入鍋里的材料,慢慢的攪拌至到米糊變成稠狀。
4、最后把米糊盛入一個已抹了油的蒸盤,輕輕的抹平米糊表面,放入已煮滾水的鍋里,用大火蒸上50分鐘,撒上青蔥和辣椒粒即可。

上文我們介紹了潮汕地區的一道特色菜就是芋頭糕,芋頭糕不但非常好吃,而且是營養豐富的,芋頭糕有補中益氣的好處,能起到美容養顏的功效,而且對牙齒也有幫助,上文也給出了芋頭糕的幾種做法。