健康食譜

自制黑芝麻糊

黑芝麻糊的口感比較的香濃,所以在平時的生活當中很多人都非常喜歡吃黑芝麻糊,而且只要具備一杯開水就可以直接沖泡,食用非常的簡單,但是我們都知道平時在生活中購買的黑芝麻糊,添加了各種各樣的糖粉其它的物質,所以有些會影響到自己的健康,下面我們去了解一下怎么樣自己制作黑芝麻糊。

其實黑芝麻糊適合各種人群食用,對于消化不好的老年人來講,適當的吃黑芝麻糊,可以幫助自己促進消化,更有利于營養的吸收,而且它香濃的味道,同樣深受小孩子們的喜愛。

1、材料:面粉、黑芝麻(比例按1:1),少量核桃仁,糖(按自己口味放),黃油200克。

2、黑芝麻洗凈,這個東西很臟,土很多,所以要多洗兩次,瀝干。用小火炒熟(不能用大火),炒熟的標準就是飄出芝麻香了,用碾子碾碎。

3、面粉也用小火炒熟,炒時用鏟子把面碾一下,這樣顆粒均勻,炒熟的標準就是面發黃了,也發出香味了。

4、黃油在室溫下成油狀,倒入炒熟的面粉中,仔細拌均,同樣也把面粉碾均。

5、核桃仁碾碎。

6、加入黑芝麻、碎核桃仁、適量糖,拌均后就成了,裝入密封罐可以放上至少兩個星期。

沖調時,用燒開的牛奶調,無比香滑。

通過了解了黑芝麻糊的制作方法之后,如果你是一個對黑芝麻糊情有獨鐘的人,那么在家就可以準備這些食材,自己就能夠動手制作,不僅僅是一種美食的體驗,而且做出來的黑芝麻糊肯定更加的香滑營養。