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猴頭菇燴玉蘭片的做法

生活真讓大都市白領階層‘亞歷山大’啊!白領看起來令人羨慕,可是有多少的白領伴隨著失眠、多夢,工作時又提不起精神,小編建議大家用食療來緩解。從臨床應用上看,服用猴頭菇對于輕度失眠不失為較好的輔助治療。小編教大家一道猴頭菇燴玉蘭片的做法,希望能對失眠者有幫助。

原料:

猴頭菇200克,火腿片45克,水發玉蘭片40克,雞蛋3個,濕淀粉、味精、青豆、料酒、姜汁、蔥段、精鹽、醬油、雞湯、熟豬油各適量。

制法:

1、 將猴頭菇去蒂,洗凈,人沸水鍋中焯一下撈出,擠干水,批成薄片,放人碗內,加雞蛋清、精鹽、濕淀粉,攪拌均勻。

2、 將猴頭菇片逐一放人沸水鍋中氽熟撈出。

3、 炒鍋用中火,加熟豬油燒熱,投入蔥段炸香,加入料酒、水發玉蘭片、青豆、醬油、姜汁、精鹽、雞湯、猴頭菇片、火腿片,燜至湯稠時加味精,用濕淀粉勾芡,淋入熟豬油,出鍋裝盤即可。

[功效] 適用于四肢無力、神經衰弱、失眠。

失眠患者還應該培養起較好的生活習慣,食用有助睡眠的食物如猴頭菇,還有晚飯后多散步,平常多運動,還應該調整工作習慣培養工作興趣,以積極的心態投入工作當中去。這些對于癥狀的恢復均有很好的幫助。愿大家能擺脫‘亞歷山大’。