太極拳防病從心開始

對于一些慢性病，人們往往大量吃藥，心情煩悶，其實要想治病，就要先擺好心態。太極拳就是調整心態的一個很好的方法。

作為傳統的運動養生方法，太極拳不僅賞心悅目，還具有相當好的健身防病功效——

莫笑太極像摸魚，松靜深柔把病祛。

太極行功莫要快，呼吸勻長除病害。

內外兼修練太極，動靜結合多受益。

老人要想活百年，就要常練太極拳。

在一些大城市里最“火”、最時尚的健身運動是瑜伽。如果要在太極和瑜伽里選擇一種來學習，30.1%的人會選擇瑜伽。其實，太極拳作為我國傳統運動養生方式，有著深厚的文化底蘊，也有著相當好的健身功效，卻被大多數人尤其是年輕人忽視了。

太極拳是一項溫和的全身運動，對身體各方面都有好處，并適合年老、體弱和病情較輕的冠心病、高血壓、糖尿病、肺結核、氣管炎、肝炎、骨關節病乃至癌癥患者練習，強弱均可，老少皆宜。

太極拳不僅可以健身，而且還可以調解人的心里狀態，這是針對老年人慢性病的一個很好的運動方式。