健康食譜

自制烤羊肉串

大家還記得嗎,很多年以前的春晚,陳佩斯演的一個小品,扮演了一個新疆烤羊肉串的小販跟城管打游機的故事,以前,在大城市里有很多烤羊肉串的小販,靠的就是一只煤爐,弄得城市的夜晚烏煙瘴氣,烤的羊肉串很不衛生,大家在路邊一邊吃羊肉一邊吸入汽車帶來的灰塵。


現在,烤羊肉串一般的都是用的多功能小吃車,衛生狀況好多,可以還存在著很多的問題,小販一天賣的羊肉串比較多,必須頭一天把串穿好,要放一夜,肉存在著不新鮮的問題,自制烤羊肉串比較安全、放心。

材料:羊肉、胡椒粉、辣椒粉、孜然粒、錫紙、烤盤

1、羊肉洗凈瀝干,切成約1cm見方的小塊;用所有“調料”(孜然粒除外)抓勻,腌至少30分鐘(夏天可入冰箱冷藏腌制)

2、腌好的羊肉串在竹簽上,肉塊之間不要太緊,略微留一點空隙;然后放在鋪了錫紙的烤盤上,撒上孜然粒

3、入預熱至240度~250度的烤箱烤18分鐘。中途取出,小心翻面,再撒些孜然粒。烤好后根據個人喜好撒上辣椒粉

做法二:

1. 將羊腿肉切成小塊,加少許生抽、淀粉、糖(最好是糖粉)、小茴香、五香粉、孜然用手抓勻;

2. 腌制至少半小時,用簽字串起來,點燃木炭,放在燒烤架上,刷上點植物油就可以開始烤了,注意肉色變化,不要烤糊或烤過!

3. 肉變色后就開始準備撒孜然和椒鹽,再考一下就可以開吃了,

自制烤羊肉串,味道和口感都比燒烤店的好百倍并且健康,不用擔心燒烤的油的問題,現在電視的新聞里經常報道地溝油,地溝油別說是吃了,就是看著也讓人惡心,自制烤羊肉串用的是新鮮的羊肉,刷的油是自家產的花生油,放心。