健康食譜

豬瘦肉的做法大全

以前豬都是農戶家散養的,豬能夠吃到的食料很少,豬在很多時候吃的都是青草和野菜,豬的品種也不好,一年能夠把一頭小豬喂成大肥豬,豬的肥肉很多。現在豬的品種經過改良,一般都是用的野山豬和家豬雜交后代,豬的瘦肉很多,符合現代人的口感,現在喜歡吃豬瘦肉的人越來越多。

豬瘦肉營養豐富,豬瘦肉里面含有很多人體必需的元素,這些元素只有豬瘦肉里面有,其它食物中沒有,所以大家要經常吃豬瘦肉。豬瘦肉的做法很多,下面介紹豬瘦肉做法大全哦。

材料:瘦肉一塊、皮蛋兩個、姜三片、剩飯一碗、青菜一棵、雞精、鹽、胡椒粉、蔥花。

做法:

1.豬肉切成薄片或肉絲,加些許料酒和淀粉腌制約10分鐘

2.把剩飯倒入鍋內,加上大量水用大火煮開后轉中火熬制

3.在這10分鐘內,將皮蛋剝殼后切至碎粒,青菜洗好后切成碎條

4.味精用一丁點水調化,如果是用雞精粉則省略此步驟

5.待米粒煮至較茸稠的時候放入姜片和腌制好的豬肉,隨后再放入切碎的皮蛋

6.當粥煮得很茸稠的時候放入切碎的青菜,加鹽,雞精,胡椒粉攪拌均勻

做法二:

原料:粳米100克、皮蛋2個、瘦肉80克、鹽一勺、生粉10克、生抽一勺、雞精白胡椒粉少許、清水1000克、小蔥適量。

做法:

1、皮蛋剝殼切成小丁、瘦肉切成末加丁點兒鹽、生粉和生抽拌勻;

2、將皮蛋、肉末下入沸騰的白粥中,加鹽,攪拌至肉色斷生時,關火,加入少量雞精和白胡椒粉調味即可。盛入碗中,撒上蔥花,一碗香濃美味的皮蛋瘦肉粥就做好啦!

在休閑和工作之余,為家人和自己做上一鍋瘦肉粥,特別是冬天,外面冷風嗖嗖,清清歷歷的小雪飛舞,一家喝著熱乎乎的瘦肉粥,又說又笑,那種天倫之樂是無法形容的。夏天做好的瘦肉粥可以提前放在冰箱里,比吃雪糕還好。