健康食譜

炸醬肉的做法

醬肉作為人們所喜愛的食物,不僅是因為它的口感,誘人的味道以及色澤更是俘獲了不少的美食愛好者,但是醬肉的做法有很多,而不同的做法,那么帶來的味道也是不一樣的,炸醬肉是很多人所喜歡的一種吃法,炸過之后的醬油,表皮酥脆,里面鮮嫩,所以很容易得到人們的喜愛。

因為醬肉本身已經經過腌制風干而成,所以食用方法相對的簡單,完全可以按照自己的口味去制作,不管是煎的還是炸的,都有各種各樣的吃法,但是也要注意一個問題,那就是炸過之后的醬肉不適合多吃。

蔥花,蔥絲,雞蛋或瘦肉(多少,種類全憑個人喜好),尖辣椒,干醬(就是東北的黃豆做的醬,不是豆瓣醬。

1、 雞蛋攪勻(肉就切成小粒),尖辣椒也切成小塊,蔥切蔥花和蔥絲備用,干醬用水稀釋一下(比例自己掌握口重就濃些)。

2、起鍋到入適量的植物油,不要太少要不就不是炸醬了,醬做出來以后上邊應該有一層油地,用肉做醬油就再多放些。油熱以后放入蔥花爆鍋,下蛋或肉,如果做醬肉可以少放點點料酒,蛋醬則不必,少炒一下。

3、然后放入切好的尖辣椒,在炒幾下。基本熟了以后放入調好的干醬,繼續炒,炒到冒泡時,醬已經粘粘的了,放點味精,再翻幾下出鍋。在醬上灑上蔥絲,一份美味的炸醬就做成了。注意因為干醬本身比較咸,所以制作過程中沒加鹽和醬油。另:如果不愛吃辣的可以選用青椒。 吃的時候再配些黃瓜絲,羅卜絲(心里美那種),很是美味。

醬油一般都是用瘦肉制作的,因此它的脂肪還有熱量相對的少,也正是因為這個原因,大家就可以更加放心的食用醬肉,同時我們也不能夠忽略的一點是,炸醬肉畢竟是通過油炸之后而成的,所以里面的一些有害物質,也會危害我們的健康。