米醋能減肥嗎

米醋是我們幾乎天天能接觸到的調理品，米醋是采用一定的食材經過發酵釀造而成的，米醋的營養價值非常的高，米醋里面含有豐富的氨基酸，而且這些氨基酸還是堿性的，所以能中和我們血液的酸性，米醋里面還含有有機酸和多種維生素。米醋里面還有豐富的礦物質。

米醋的主要功能在于可以降低我們的血壓，這個有利于高血壓患者，米醋能夠起到解酒的作用，而且米醋能保護我們的血管，能起到安神凝神的功效，米醋還有美白和減肥的好處呢。

營養成分

米醋是眾多種類醋中營養價值較高的一種，含有豐富的堿性氨基酸、糖類物質、有機酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、無機鹽、礦物質等。

米醋的氨基酸能促進體內脂肪消耗然後能夠轉換成能量，促進體內蛋白質和醣完成新陳代謝，平均一個月大約能夠瘦下3公斤左右唷!

材料：洋蔥(中等大小，大約160-20o克)1個，天然蜂蜜和醋1杯半(約23毫升)，天然鹽(粗鹽)

做法：

將洋蔥去皮，切薄片。

用冷水浸一會兒，然后隔去水分。

將醋及鹽放入煲內，加熱至攝氏36度。

熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。

變涼后把洋蔥和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可開始食用。

如果怕酸的話，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替，經過一段時間適應它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。

上文我們介紹了什么是米醋，相信大家對米醋是非常的熟悉，但是我們可能忽略了米醋很多的功效和作用，米醋能夠保護我們的血管，降低我們的血壓，能起到美白的功效，米醋能減肥嗎答案是肯定的。