懷孕可以吃黑木耳嗎

懷孕可以吃黑木耳嗎?這個是很多人都存在疑問的事情，同時這個問題也是很多孕婦迫切想要了解的，因為這個關系到她們的切身利益。說到黑木耳，其實木耳還有白木耳，這點對于很多人來說是知道的。大家應該都發現了，平時吃到的菜里面加的一般都是黑木耳，很少有白木耳的。

白木耳一般是燉紅棗和雪梨的，這種食品吃起來屬于大補的食品。黑木耳一般是入菜的，當然黑木耳還有其他的作用，很多都是我們不知道的。很多人因為黑木耳的爽口，所以比較喜歡吃黑木耳。下面針對懷孕是否可以吃黑木耳這個問題深入了解下。

黑白木耳所含成分大致相近，均含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維、膠質及含有磷、鐵、鈣、鎂、鉀、硫及鈉等。

黑木耳具有滋養、益胃、活血、潤燥之功，主治崩漏、痔瘡、便秘出血、下痢便血等癥。也適用于高血壓、便秘及創傷出血等。：

懷孕時能吃黑木耳的，因為它含有維生素B1、B2、K、胡蘿卜素、煙酸等。此外，黑木耳還含有大量的鐵元素，其鐵含量為各種食物之最，是豬肝的7倍多。黑木耳有補血功能，可排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血。常吃黑木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤、容光煥發，并可防治缺鐵性貧血。對于缺鐵性貧血的孕婦來說，黑木耳是補血佳品。孕婦吃黑木耳是可以的，但是不宜多吃。

白木耳具有生津潤肺、滋陰養胃、益氣活血、補腦強心的作用，臨床上用于肺熱咳嗽、咳痰帶血、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘下血、月經不調以及血管硬化癥、高血壓等癥。

雖然木耳營養豐富，易于制作，是人們公認的美味佳肴。但是，并非多食多益。據《本草經》載，“木耳多生濕地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹、桑樹者為上品，生楓樹者不可食。赤色仰生者有毒，采回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。”中醫認為，由于木耳得陰濕之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精為人生之源，精衰則源截;腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，木耳不可不食，但又不可多食，特別是孕婦、兒童食用時更應控制數量。

黑木耳和白木耳在大家的生活匯可以說是經常能夠吃到的，而且相比較下來，喜歡吃黑木耳的人要比白木耳的人要多，這點主要是因為口感的問題。通過上面的了解大家都可以知道，對于孕婦來說是可以吃黑木耳的，不過前提是要少吃。因為不管再好的一樣食物，吃多了就不好了。