健康食譜

玉米糝的做法

生活中常見的食物有很多,主食當中,都是以大米、面為主,那除了這些細糧之外,一些粗糧也是很好選擇,例如玉米糝就是不錯之選,它是粗糧一種,對人體健康幫助很大,長期吃玉米糝對人體體質提高,有著很好的效果,而且這樣食物吃的時候,都有很好方式,那玉米糝的做法如何呢?

很多人對玉米糝的做法并不是很清楚,因此在對玉米糝制作的時候,要對它的制作方式進行很好了解,這樣制作的時候,才能夠順利的制作出美味的玉米糝食物來。

玉米糝的做法:

煎玉米糝餅

材料:玉米糝,酵母,雞蛋一個,鹽,花椒粉,蔥花,油,水。

做法:

1.細一點的玉米糝,用少許開水燙后放置溫度約37度(和體溫相仿),加酵母拌勻放置1-2個小時,然后加雞蛋一個、鹽、花椒粉、蔥花拌勻。

2.平底鍋加油,油溫熱時,將拌好的材料用手拍成小餅,一個個的放到鍋里煎,底部煎黃后,加少許水(差不多到半個餅那么高),蓋蓋燜,水揮發完后小火煎至底部脆即可出鍋。

玉米渣餅

材料:玉米一條,南瓜50G,土司,雞蛋一只,淡奶適量,糯米粉100G,熟澄面50G,牛油15G,紅豆沙(或蓮蓉)

做法

1、(玉米南瓜汁):將生玉米洗凈剝出玉米來,生南瓜削皮切粒,兩者放玉豆漿機內,放入適量的水和冰糖,插電自動工作即可;

2、(西多士):雞蛋放入盤內打散,加入適量淡奶和糖打勻;將一片土司涂上花生醬,然后花生醬向內對折成三角形捏緊,再將其泡入蛋奶中吸收飽滿,所有面都要有蛋奶;熱油鍋,中小火將西多放入半煎炸,表面金黃即可;

3、(玉米渣餅):將玉米南瓜磨剩下的渣瀝干水,加入糯米粉拌勻,再加入熟澄面揉成團,最后加入牛油揉成光滑的面團備用;將面團分成小團,包入紅豆沙(或蓮蓉),(呵呵,我這是月餅餡進行廢物利用),壓扁即可,但今天我就利用月餅的模給它們打扮了一下,放入已經水開的鍋中蒸10分鐘,完成羅!

以上就是對玉米糝的做法詳細介紹,在對它制作的時候,都是可以按照以上方法進行,不過要注意一點的是,在這類食品的時候,也是要適量進行,不宜制作的太多,否則在吃的時候,對人體健康也是沒有任何好處的。