健康食譜

香辣魷魚須的做法

提起海鮮,人們總是流露出特別幸福的感情。在日常生活中,大多數人都特別的喜歡海鮮,特別是生活在海邊的居民,不僅喜歡海鮮特有肉質,更喜歡海鮮所具有的來自海洋的氣息。海鮮的種類很多,如螃蟹、海蝦、帶魚、海參、鮑魚等等。每一種海鮮在精妙的廚藝之下,都可以變幻出多姿的色彩。

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魷魚是海鮮的一種,膽固醇的含量很高,營養價值也不菲。魷魚的做法也有很多種,可以辣炒,可以做湯。魷魚須就更是一種別致的美味,香辣魷魚須特別受人們的喜愛。

做法一

原料:魷魚須

調料:油 1勺 料酒 1勺 醬油 1/2勺 面醬 1/2勺 辣椒醬 1勺 孜然適量

制作方法:

1、鍋里放油,燒熱后加魷魚,炒至變色。

這時候會有水滲出,如果介意,倒掉多余的水。如果不倒加完調料后大火收汁也可以。

2、放料酒,酒精揮發后加醬油,面醬,辣椒醬,孜然拌炒。

3、繼續炒,直到魷魚干爽。

4、最后嗆了一個豆苗,一起吃,葷素搭配哈。

5、豆苗,再油鹽滾水里氽燙一下立即下冷水冷卻,瀝干水分后加少許鹽和香油拌一下,甸盤子地。

做法二

材料:

魷魚須 300克,蒜薹10根,干紅辣椒5-6個,大蔥10克,生姜10克,玉米淀粉50克,面粉10克,清水適量,食用油少許,醬油8克,白糖3克,料酒6克,鹽少許。

做法:

1.蒜薹洗干凈后,放在案板上控去多余的水分,然后用刀切成3cm長的段。

2.干紅辣椒放在干凈的熱水里泡10-15分鐘。

3.用剪刀將泡過的辣椒剪成1cm寬的小段兒。

4.大蔥和生姜都切成片備用。

5.在一個大碗里倒入玉米淀粉、面粉和少許的鹽。

6.倒入適量的清水攪拌均勻,直到面糊呈現糊狀。

7.將魷魚須洗凈,然后切成5cm長的段,放在一旁控去水分。

8.將魷魚須放在步驟6里調好的面糊里,油熱后放進去炸。

9.待魷魚須表面的面糊定型后關火,撈出來濾油。

10.鍋里留底油,放如蔥姜和辣椒爆炒出香味。

11.倒入蒜薹,簡單煸炒幾下后放鹽調味。

12.最后倒入步驟9里炸定型的魷魚須,猛火翻炒幾下即可關火,香辣焦酥的魷魚須就出鍋了!

美味的香辣魷魚須呈現在了餐桌上,讓很多食客們都情不自禁的動起筷子來了。你是不是也有點按捺不住了呢?那就動手試一試吧,享受一下自己的勞動成果。不過,魷魚的膽固醇含量很高哦,高血壓、血脂的人還是盡量少吃為妙。