健康食譜

甜椒肉絲的做法

一天三頓飯,考驗著主婦們的耐心和廚藝。家里人總是會吆喝,每天感覺都在吃同樣的東西,沒食欲也沒有胃口。每當這個時候,主婦們的臉上總會是露出愁苦的表情,往往是特別辛苦,卻不是很被領情。但是,聰明的主婦們卻不一樣,她們在廚房中,總可以讓食物在她們的妙手下生輝不少。

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甜椒,大家都有吃過,但是,相對于辣椒來說,人們吃它的頻率確實是少了很多。甜椒和肉在一起炒,那就是hi絕配。所以,我們就學習一下甜椒肉絲的做法。

制作原料

豬肥瘦肉350克、甜椒100克、青蒜苗50克。 嫩姜20克、水豆粉50克、鹽2克、料酒20克、醬油10克、味精2克、鮮湯25克、素油50克。甜醬20克。

制作過程

豬肉切成二粗絲(長約5厘米、粗0.3厘米),入碗加水豆粉、鹽、料酒拌勻。甜椒去蒂、籽,切成二粗絲,嫩姜切細絲,蒜苗切3厘米的節。醬油、料酒、水豆粉、味精、鮮湯裝碗內調勻成芡汁。炒鍋置火上,下油少 許燒熱,放入甜椒炒斷生起鍋。炒鍋洗凈置旺火上,下油燒熱(約150℃),放肉絲炒散,加甜醬炒香,下甜椒、姜絲、青蒜苗合炒,烹入芡汁,炒勻起鍋裝盤即成。

食用禁忌

1、牙齦出血、眼睛視網膜出血、免疫力低下者,以及糖尿病患者宜食。

2、潰瘍、食道炎、咳嗽、咽喉腫痛者應注意少食。

3、少食辣味太重的青椒。

這款甜椒肉絲的做法是不是很簡單,對于初學者來說,是一道既可以一顯身手,又可以提高食欲的美味哦。在家里普通的菜品都吃膩了的時候,不妨把這道甜椒肉絲端到餐桌上吧,定會讓人多吃幾口飯食。