健康生活

肌膚如何快速補水?補水吃什麼

一、快速補水的方法

1、噴保濕噴霧

保濕噴霧使用非常方便,只需要摁下噴頭即可,噴霧撲在臉上的感覺真是太好了,就像給肌膚喝了一杯營養又健康的水,瞬間讓你的肌膚煥發光彩。

2、抹爽膚水

爽膚水在護膚過程中扮演著不可或缺的角色。它能夠更深層的清潔皮膚,又可以幫肌膚鎖住水分,因此,洗完臉後第一件要做的事情就是抹爽膚水。

3、塗保濕精華

保濕精華起到的作用就是畫龍點睛,抹完爽膚水,再來塗點保濕精華,不僅更保濕,而且更細膩,久而久之還能大大改善你的膚質。

4、敷保濕面膜

保濕面膜的使用能夠快速緩解肌膚缺水情況,肌膚不再缺水,才能杜絕肌膚問題的侵襲。肌膚補充水分後,可以更好的展開之後的護膚步驟。

二、肌膚保濕貼士

1、多喝豆奶,增加攝入豆製品

2、一周喝2-3次的煲湯

3、晚上11點前入睡,保證肌膚的睡眠時間

4、兩天敷一張補水面膜

5、每天喝滿8杯水

6、隨身攜帶保濕噴霧

三、多吃補水水果

1、蘋果

蘋果是公認的美容水果,蘋果富含保濕因數,可以幫助皮膚很好的保濕;蘋果中的大量水分,能夠提供給肌膚充足的水分;蘋果所含有的維他命C能夠抑制黑色素沉澱,將黃褐斑拒之於千里之外;蘋果的果酸成分令肌膚的毛孔暢通,有效的防止痘痘產生。

2、獼猴桃

獼猴桃富含維他命C、維他命E,能夠加快肌膚美白的速度,還可以提高肌膚抗氧化的能力,保持肌膚的彈性與活力。