健康食譜

蠔油土豆泥

土豆是很多人都喜愛吃的,土豆含有的淀粉比較高,因此在吃土豆的時候,也是需要適量的進行,它的熱量也是比較高的,不過在吃土豆的時候,也是要注意,不能隨意的進行,很多人在吃土豆的時候,不知道該選擇什么樣的制作方法,那蠔油土豆泥是不錯之選。

很多人對蠔油土豆泥制作方法并不是很清楚,這就需要在對它制作的時候,對它的各方面,進行很好的了解,這樣制作的過程中,才能夠順利的進行,吃的時候,口感也是會非常不錯。

蠔油土豆泥:

材料:土豆,雞蛋,油菜,黑胡椒粉,生抽,蔥,姜,蒜,料酒,蠔油,淀粉,油。

做法

1、土豆去皮,放進微波爐高火微熟,用勺子碾成泥。

2、加入少許鹽、黑胡椒粉,生抽,打入一個雞蛋。

3、將土豆泥攪拌均勻。

4、用手將土豆泥團成大小合適的丸子,外面裹少許干淀粉,拍實。

5、油菜洗凈,取菜心部分。

6、蔥、姜、蒜切成片備用。

7、鍋內放多一些的油,將丸子下入油中,中小火炸至金黃。

8、撈出丸子備用。

9、起鍋,放少許油,放入蔥姜蒜炒香。

10、放入油菜炒軟。

11、加兩勺蠔油、料酒。

12、放小半碗清水,加鹽。

13、燒開后用水淀粉勾芡。

14、倒入丸子,裹勻湯汁即可出鍋。

15、裝盤。

以上就是對蠔油土豆泥做法詳細介紹,在對它制作的時候,都是可以按照以上方法進行,但是制作前,食材的購買也是很關鍵的,尤其是在購買土豆的時候,一定要購買新鮮的,這樣制作的時候,在色澤上,才會非常的不錯。