素炒花菜的做法

花菜是很常見的蔬菜，這類蔬菜在制作上，都是有著很好方法，而且花菜也受到很多人喜愛，因此在對花菜選擇的時候，也是要注意不能隨意的進行，要購買一些新鮮的花菜，這樣吃的時候，對身體營養補充也是有著很好的幫助，那素炒花菜的做法是不錯之選，利于人體健康。

那很多人對素炒花菜的做法并不是很清楚，這樣的佳肴在制作上，具體該如何進行呢，素炒花菜在制作上并不是很復雜，不過制作前對食材和制作流程進行了解是很關鍵的。

素炒花菜的做法：

干炒花菜

材料：菜油50毫升，凈雞肉75克，鹽1捏，胡椒粉1捏，菜油60毫升，花菜500克，鹽1克，白糖1克，醬油2茶匙。

做法：

1.將雞肉切成5厘米長的粗絲，加鹽和胡椒粉調勻。炒鍋置中偏大火上，放入50毫升菜油，熱至6成，放雞肉絲，炒8分鐘至肉絲干脆，鏟出備用。

2.花菜切成小花朵，洗凈，瀝干水。用炒雞肉的鍋原鍋加入60毫升的菜油和1克鹽，油熱至6成時放入花菜，用中火翻炒10分鐘;轉大火，加入肉絲，白糖，醬油，炒3分鐘即好。

番茄炒花菜

材料：小型番茄1個，花菜300克。大蒜4枚、大蔥1棵、花椒粉、干姜粉、雞精、鹽、植物油各適量。

做法

1、番茄洗凈去皮，切成小丁。

2、花菜掰成小塊兒，淘洗干凈，控干水分。

3、蒜切丁、蔥切段。

4、鍋內加適量植物油，燒八成熱后放入番茄丁，反復炒出汁。

5、放入蒜丁和蔥段，炒出香味，再加入花菜塊兒。

6、翻炒一會兒，加入花椒粉、姜粉。

7、臨出鍋前加入雞精和鹽，翻炒均勻后盛盤。

小訣竅

1、番茄洗凈后用開水燙一下，很快就能去掉皮了。

2、炒此菜切記不要加水。

3、要不停翻炒，以免糊了。

以上就是對素炒花菜的做法詳細介紹，在對它制作的時候，都是可以按照以上方法進行，不過要注意的是，在對花菜制作方式不同，食材的選擇也是有著很大區別的，因此制作花茶的時候，也是需要注意這點，這樣吃的時候，才能夠放心選擇。