健康食譜

煎釀油豆腐

豆腐是很多人都比較喜愛吃的,豆腐的種類比較多,在對豆腐選擇上,也是可以放心進行,它對人體健康沒有任何的損害,那豆腐含有的蛋白質比較豐富,因此在吃豆腐的時候,能夠很好的補充人體這樣的營養元素,那豆腐制作方法上,也是有著很多,常見就是煎釀油豆腐。

很多人對煎釀油豆腐并不是很了解,這樣豆腐在制作上,也是比較簡單,并不是很復雜,不過制作的時候,在食材上要先購買齊全,這樣制作的時候,才能夠順利進行。

煎釀油豆腐:

材料:油豆腐12個,豬肉末適量,蝦皮少許(無也可不放),紅蔥頭1個切碎,姜兩片切碎,鹽,糖,蠔油,味精,生抽,淀粉,胡椒粉。

做法:

1、豬肉末加上鹽、糖、味精、油、淀粉、姜蓉、蔥頭碎,攪拌勻;再加上蝦皮拌勻備用;

2、用小半碗清水,加入生抽、蠔油、雞精,攪勻成調味汁,備用;

3、油豆腐稍微洗一下瀝干水分,用尖的筷子戳破一個小洞(不要把底部也弄破了以免露餡),釀進調好的肉餡;

4、不粘鍋刷薄薄的一層油,把釀豆腐肉餡朝下,小火慢慢煎香,至金黃色;

5、將豆腐翻面煎一下,淋入剛才準備好的調味汁,火稍微調大一點,蓋鍋蓋悶半分鐘;最后撒點胡椒粉。

6、用筷子夾起豆腐裝盤,最后將湯汁澆到上面即成。灑點蔥花裝飾更漂亮。

以上就是對煎釀油豆腐做法詳細介紹,在對它制作的時候,按照以上方法進行最佳,不過制作的時候,在數量上,也不宜做的太多,否則在吃的時候,如果吃不完是很容易壞掉,油豆腐的保存時間并不是很長。