職場男白領要選擇正確的緩解壓力的方法

面對職場壓力，女人似乎比男人更懂得怎樣緩解壓力，在女人覺得壓抑時會選擇大哭一場，找朋友哭訴等但是男人可能就不會選擇這些方法去緩解壓力，男人們會靜靜的壓在心里，不愿別人去觸碰這塊傷心地，但是這樣會對男人的身體造成很大的傷害。

有研究認為，40～65歲的男性，心血管疾病的患病率較女性多出3倍，一方面除了與女性有自身激素保護有關外，另一方面則與男性承受壓力較女性高，平時又沒有好好地疏解出來有關。當壓力到了極限，最終會積郁成疾。不但導致心理疾病，還會影響身體健康。更不幸的是，男人有病不愿及時就醫，自恃身體強壯，忽略了由疾病引起的嚴重后果。

有資料顯示，近年來中年男人“過勞死”增多，死亡者多與心腦血管疾病突發有關，而精神壓力過重是誘發這類疾病的重要原因之一。此外，男性因車禍等意外因素導致死亡的百分比也明顯高于女性。分析家認為，男性開車時精神較不集中，較容易處于憤怒、焦慮、煩悶狀態中，這也與平時心理壓力太大有關。

所以，男性要學會疏解壓力，應當找人傾訴，不要深藏心里。若遇到不愿向家人、配偶說的事情，不妨主動尋求專業人士，如心理醫生的幫助，在傾訴的過程，可以緩解壓力，預防疾病發生。

職場男白領們應該學會在生活中去尋找緩解壓力的方法，不應將所有的事都自己默默的承受著，應該選擇一種健康的方式去放松一下自己。