治療便秘的食物

便秘不僅影響了患者的正常生活，使患者的情緒也變得低落，而且便秘還會使患者的腹部突出，影響外在形象，如果不采取措施進行改善和治療的話，那長期存在的便秘就會對患者造成較大的影響和傷害，所以，對于便秘，我們有必要從飲食上進行調理和治療，那么，治療便秘的食物有哪些？

便秘是常見的一種復雜癥狀，它可能由疾病引起，也可能因不良的飲食導致，而不管是什么原因引起的，都有必要通過食物來進行調理治療，下面，專家為大家列出一些可以幫助治療便秘的食物。

1、香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝溫開水(200-300毫升)。

2、南瓜(120克)，切成方塊，煮熟后加入牛奶(400毫升)，裝在瓶中，放在冰箱中保存，每天飲用1次。

3、土豆(250克)，搗爛后擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。

4、雞蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。

5、豆腐渣(50克)、溫開水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。

6、奶粉(60克)、咖啡(5克)與溫開水(200毫升)一起攪拌后放在冰箱中保存，每日飲用1次。

7、將酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末(2匙)及適量的蜂蜜，每日1-2次，空腹時飲用1杯。

8、核桃仁、黑芝麻(各30克)，共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。

9、豬血(200克)洗凈切塊，菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟，加入調料，分1-2次服用。

10、決明子、肉蓯蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。

以上就是專家推薦的可以幫助有效治療便秘的食物，在出現便秘癥狀的時候大家不妨可以試試上述這些食物，以起到改善便秘的效果，如果癥狀沒有得到改善，有可能便秘是由疾病引起的，此時不能延誤治療，應及時就醫，以避免增加治療難度。