西紅柿燉豆皮的做法

西紅柿大家可以說是再熟悉不過的食物了，因為即使是在不同的地域，西紅柿都是不能夠缺少的食材，可以煮著吃，也可以生著吃，營養有健康，還是美容養顏的佳品，而且它還可以跟不同的食物搭配，做法更是多樣，現在就一起來了解一下西紅柿燉豆皮的營養健康做法。

因為西紅柿和豆皮都是比價營養保健的食物，而且性溫和，所以說兩者的搭配可以說我們養生保健的最佳美食，而且它的制作方法比較的簡單，自己在家就可以動手制作美味的西紅柿燉豆皮。

豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高;它含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟;并含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。下面是西紅柿燉豆皮的做法：

1、熱鍋放油，下花椒炸出香味，放蔥、姜、蒜片熗鍋，放西紅柿翻炒;

2、加醬油，料酒，繼續翻炒至出湯熟軟，將豆皮下鍋，加高湯燉;

3、放味精、胡椒粉、香菜出鍋即可，西紅柿燉豆皮就做好了。

西紅柿燉豆皮之所以被稱為我們營養保健的最佳美食，不僅是因為西紅柿的營養，還有就是豆腐皮的營養，能為豆腐皮富含高蛋白還有卵磷脂，可以有效地幫助我們預防心血管疾病，對保護心臟健康也有很大的功效。