健康食譜

五指毛桃煲豬骨

常見的佳肴有很多,在對一些佳肴選擇的時候,也是需要對它進行很好的了解,這樣在吃的時候,才能夠放心的進行,有很多食物含有的熱量、脂肪都是比較多,那對這樣的食物都是要減少選擇,使得避免有肥胖問題,按五指毛桃煲豬骨是很多人最愛,這類佳肴含有的營養元素豐富。

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不過在對五指毛桃煲豬骨做法上,也是要進行認識,這樣制作這類佳肴的時候,才能夠順利的進行,很多人對五指毛桃煲豬骨做法并不是很清楚,下面就詳細的介紹下它的制作方式。

五指毛桃煲豬骨:

材料:五指毛桃100g,豬骨2塊,雞腿1個,枸杞20g,蜜棗2顆,鹽少許。

做法

1.豬骨洗凈,雞腿洗凈、剁成小段,蜜棗、枸杞洗凈

2.五指毛桃用清水浸泡10分鐘,清洗干凈

3.鍋中燒水,水開后放入豬骨焯燙1分鐘

4.撈出豬骨后,放入雞腿焯燙1分鐘

5.將焯燙后的豬骨和雞腿洗去浮沫,放入湯煲

6.加入清水800ml

7.大水滾開,用飯勺小心撇去浮沫

8.放入五指毛桃、枸杞和蜜棗

9.轉小火,繼續煲2小時左右,關火后加少許鹽調味

五指毛桃豬骨湯

材料:豬骨500克,五指毛桃3條,胡蘿卜半個,蜜棗2粒

做法:

1.豬骨飛水后沖洗干凈血沫;胡蘿卜削皮切片;五指毛桃用水泡透,用小刷子刷洗干凈;蜜棗沖洗干凈

2.全部材料放進湯鍋,加入大約10碗清水

3.大火煲至水開后轉慢火煲2個小時

4.放鹽調味即可

以上就是對五指毛桃煲豬骨做法詳細介紹,在對它制作的時候,都是可以按照以上方法進行,不過要注意的是,在制作這類佳肴的時候,要適量的進行,這樣很容易吃完,長期吃這類食物,對提高人體免疫力效果也是非常不錯的。