健康食譜

涼拌松花蛋

松花蛋就是我們日常生活中所說的皮蛋,這是我國一種傳統的美味食品,松花蛋不但味道鮮美,而且對于人體的健康也是非常有幫助的哦,不但能夠去火去熱,還能夠腥就潤喉,而在眾多做法中,涼拌松花蛋是簡單又美味的做法,那么究竟該怎么做涼拌松花蛋,下面我們一起來學習一下。

松花蛋是一種非常平常的食物,但是你知道嗎,它卻對人體非常有益,而且和非常好吃,尤其是涼拌松花蛋,涼拌松花蛋很多人都非常喜歡吃,但是涼拌松花蛋的做法你都了解嗎,下面我們就一起來看看。

涼拌松花蛋

主料:松花蛋(鴨蛋)200克,

調料:醬油10克,醋10克,香油5克,姜5克,辣椒油5克

做法

1.皮蛋去殼,每個切成8瓣,放入盆中;

2.加入醬油、醋、香油、姜粒和辣椒油,拌勻裝盤即可。

涼拌皮蛋雞肝

材料:皮蛋3個,雞肝3個,蒜末1大匙,蔥末2大匙,辣椒末1/2大匙,醋2大匙,醬油1大匙,糖1/2大匙,香油1大匙

做法

1.)將皮蛋放入水中加熱 ,改中火煮12分鐘后取出,汆燙過的皮蛋較易切片,不會破損,沖涼去殼并切成八等分。

2.)雞肝洗凈汆燙去血水,再次洗凈后蒸20分至熟,切成與皮蛋大小略同的塊狀備用。

3.)將所有調味料拌勻,再將作法(1)(2)的材料一起放入容器中拌勻,入味即可盛盤食用。

松花蛋,不但是美味佳肴,而且還有一定的藥用價值。王士雄《隨息居飲食譜》中說:“皮蛋,味辛、澀、甘、咸,能瀉熱、醒酒、去大腸火,治瀉痢,能散能斂。”中醫認為皮蛋性涼,可治眼疼、牙疼、高血壓、耳鳴眩暈等疾病。

松花蛋味辛、澀、甘、咸、性寒,入胃經;

有潤喉、去熱、醒酒、去大腸火、治瀉痢等功效;

若加醋拌食,能清熱消炎、養心養神、滋補健身;用于治療牙周病、口瘡、咽干口渴等。

涼拌松花蛋的做法,相信大家都已經了解清楚了吧,是不是很簡單呢,其實做涼拌松花蛋只要掌握了一定的技巧,不需要很復雜的程序,就可以做出又美味又具有很高營養價值的涼拌松花蛋哦,那么你還等什么呢,趕緊把這些做法都收藏起來吧。