健康食譜

鳳尾魚的做法

魚是很多人最愛,魚含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪,長期吃魚對補充人體鈣也是有著很好的幫助,因此對魚吃的時候,都是可以放心進行,不過魚的種類有很多,所以不同的魚制作方法上,也是有著很大不同,所以對鳳尾魚的做法怎么樣呢,這樣的魚制作上也是比較簡單。

很多人在對魚制作上,并不知道該選擇什么樣的方法,那想要能夠很好的制作出美味的魚來,就需要對它的制作方式,進行很好的認識,這樣才會知道如何制作最佳,鳳尾魚的做法如何呢?

鳳尾魚的做法:

烤汁鳳尾魚

材料:鳳尾魚,鹽,糖,醋,燒烤汁,姜,蔥,蒜,雞精

做法:

1.將鳳尾魚去掉腸肚清洗干凈.

2.下調料腌半個小時。

3.將魚撈起拌上生粉、粟米粉入鍋文火煎炸。

4.好了,收起。

軟酥鳳尾魚

材料:鳳尾魚,鹽,醬油,料酒,生粉,生姜片,大蒜片,花椒粒,干辣椒,油辣椒,白糖,醋,小蔥,味精

做法:

1、鳳尾魚洗凈瀝干。

2、用少許鹽和料酒把魚腌上半小時左右。

3、把腌好的魚撈起,抹干表面的水份,加適量生粉拌勻。

4、炒鍋放油,燒熱后下魚炸至表面微黃色撈起,魚全炸過后,再把油溫燒高點,再次投入炸過一次的魚,炸至金黃色撈起備用。

5、另起炒鍋放適量油,溫熱下花椒粒、干辣椒段、生姜片、蒜片炒香

6、倒入適量醬油、醋、白糖、小半碗清水(這些可先用一小碗兌好),燒開后加味精調味。

7、把炸好的魚投入醬汁里翻勻,讓魚都吸足醬汁,放入蔥段再翻幾下起鍋。

通過以上介紹,對鳳尾魚的做法怎么樣呢,以上都是很好的制作方式,不過要注意的是,在對這樣魚制作的時候,也是需要掌握一些技巧,否則會使得它的營養流失,在吃的是,對人體各方面,都是不會有太多的好處。