讓皮膚更有彈性 多吃點胡蘿卜葡萄

女性減肥不宜過快，否則會讓自己的皮膚變的松弛，甚至出現皺紋，若果你的皮膚已經松弛了，那也不必煩惱，可以吃些些胡蘿卜、西紅柿、葡萄等食品。

專家指出，就像產婦分娩后皮膚會松弛一樣，有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥后，會出現皮膚松弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。

這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導致皮膚失去支持。而且，這些皮膚問題的嚴重程度和原來的肥胖程度以及減肥的程度有關。一般來說，人越胖減肥后皮膚越容易出現松弛、失去彈性和長皺紋等問題。

專家指出，由于皮膚本身有一定彈性，因此上述情況多數是可以恢復的，不必太擔心。需要注意的是，皮膚的老化程度會影響上述問題的恢復，因此要避免減肥后出現皺紋，最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及松弛現象。

向上面專家建議的，多吃易抗氧化的食物，能幫助皮膚恢復彈性，但是小編還是提醒你，減肥應該按部就班的進行，減肥不宜過快。