準媽媽的飲食對孩子的健康影響極大

很多孕婦一過孕早期食量就有明顯的加大，但是在加大的同時也要注意，要合理均衡營養，因為準媽媽的飲食會對寶寶的健康也會產生很大的影響。

孕婦要按照均衡膳食營養補充的金字塔進行，谷物一般6到11份，蔬菜水果3到5份，牛奶、奶制品、肉等蛋白質類2到3份。脂肪、甜品，攝取要少量一點即可。現在營養不足相比營養過剩更常見，這樣對胎兒和母體不利。

營養不良會導致孕婦貧血，孕婦貧血具有一定的危害性，往往會造成早產，并使新生兒死亡率增高，嚴重時還會使嬰兒肝臟缺少鐵儲備，易患貧血。孕婦貧血抵抗力低，易發生感染。

孕婦營養不良還會影響胎兒的智力發育，胎兒大腦發育時期若孕婦營養不良會使胎兒腦細胞的生長發育延緩，DNA合成過度緩慢，也就影響了腦細胞增殖和髓鞘的形成，所以母體營養狀況可能直接影響下一代腦組織成熟過程和智力的發展。

小編提醒準媽媽們孕期的飲食習慣和飲食方式一定要引起高度重視，因為這對未來寶寶健康的影響莫大啊!