健康食譜

香辣肉絲的做法

香辣肉絲其實包含了一些豬肉,還有就是香菜、玉蘭片之后我們再去搭配上適當的紅辣椒做成的,這一種菜肴屬于魯菜菜系。香辣肉絲的做法很簡單,并且香辣肉絲之內含有了不少的蛋白質,當然還有不少的維生素以及微量元素,具有色澤紅亮,香辣的特點。

香辣肉絲的做法沒有那么難,其實家常飯菜香辣肉絲的做法很簡單的,比如,我們制作材料包含了豬肉三百克。其中我們準備一些香菜,還有玉蘭片。調料也包含了。姜10克 大蒜8克 辣椒(紅、尖、干)15克 料酒10克 醬油15克雞蛋清40克 淀粉(豌豆)35克 大蔥10克 白砂糖20克 醋5克 鹽2克 味精2克 胡椒粉1克 香油15克 大豆油60克

制作流程。1. 將豬瘦肉洗凈片成薄片,再切成細絲,加入雞蛋清、淀粉25克抓勻;2. 將玉蘭片、干辣椒均切成絲,香菜洗凈切成段;3. 將料酒、醬油、白糖、精鹽、醋、味精、胡椒粉、雞湯100克、淀粉10克兌成味汁;4. 炒勺上火加油燒至四成熱,下入肉絲滑散,滑熟倒入漏勺;5. 原勺內留底油上火燒熱,下入蔥、姜、蒜、玉蘭片、干辣椒絲煸炒,下入肉絲,倒入味汁顛翻均勻,淋入芝麻油,撒上香菜段即成。

香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。另具和胃調中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。

香辣肉絲的做法不難,并且這種肉絲吃了之后,還是含有了十分不錯的蛋白質,以及一些必需的脂肪酸,并且其中提供了不少的血紅素,還可以更好的促進鐵元素吸收的半胱氨酸,可以幫助我們很好的去改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的熊愛國。