防產后脫發的食補秘訣

產后脫發是新媽們最為擔憂的一個問題，脫發既不健康，也影響了媽媽們的美麗。這里給大家介紹一下防脫發的一個秘訣，一個食補的秘訣，能夠讓媽媽們有一頭漂亮的秀發。

骨頭湯：

肉骨頭湯具有減緩毛發老化的功效。

做法：將骨頭砸碎，按1：5的比例加水，待煮沸后，用文火煮1-2小時，即可關火。待骨頭湯冷卻后，容器底部會沉積一層粘稠物質，食之，不僅味道鮮美，還是健發妙藥。

龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補元氣、養血生發，適宜于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。

枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子 20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。

以上各方均有補益腎氣、養血生發之功效，適宜于婦女產后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發者食用。

上面的食補方法，都能夠起到補益腎氣，養血生發的作用，適合新媽們產后腎氣不足、精血虧虛而引起的產后脫發。這些食譜能夠有效的防止產后脫發。