準媽媽要了解的預防產后脫發的方法

產后脫發是很多產后媽媽經常遇到的狀況，這讓很多媽媽十分頭疼，那么到底是什么原因引起的產后脫發，又如何進行有效的預防呢?

根據統計，約95%的婦女產后有程度不等脫發現象。其中30%～40%較明顯，主要表現為在分娩后2-6個月頭發會逐漸變黃，枕頭、衣服上脫落的頭發增加，輕拉頭發容易脫落等現象，引起很多媽媽的擔心。

導致產后脫發有以下2個主要原因：

一是因為產后婦女耗傷氣血，調養不當導致發根失養，血脈不暢通，氣血不充足，毛發得不到氣血的供養因而出現了脫發的現象;

二是因為產婦從臨產到產后,一直處在緊張狀態,極易疲勞,再親自哺乳、照顧孩子,得不到很好的休息,這也是引起產后脫發的原因;

因此，產后婦女應從以下方面注意調養，預防產后脫發：

1、婦女懷孕期和哺乳期應當心情舒暢，保持樂觀情緒。

2、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

3、可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環。

產后女性會出現各種各樣的問題，媽媽們不要過于擔心，這些都只是短暫的，在了解了產后脫發的原因之后，要進行有效的預防。如果產后脫發癥狀嚴重，應及時檢查就診，并可服用一些副作用小的藥物來止脫生發，以防脫發更加嚴重。