健康生活

缺乏維生素e的癥狀

人體所需的營養素缺乏就會給人體帶來各種病癥,維生素是我們人體不可或缺的有機物質,對我們的成長、發育、新陳代謝等都起著重要的作用,維生素種類繁多,維生素ABCDE等等,雖然含量少,但是卻不能缺少,都存在于我們日常說食用的食物中。那么,缺乏維生素e的癥狀有哪些呢?

維生素e是人體所必須的,如果人體長期營養不平衡、挑食等都會引起人體維生素的缺乏,因此,日常生活中我們必須注意,尤其是小孩子不能挑食,偏食,可多吃雞蛋、魚類、動物肝臟等補充。

缺乏維生素e的癥狀:

1.缺乏維生素E會導致貧血、前列腺肥大、肝與腎受損、早衰,甚至發生肌肉無力現象。

2.如果缺乏維生素E,主要脂肪酸就會受到大量的破壞,細胞也會迅速受損。

3.胎兒如果缺乏維生素E,是造成先天性貧血的主要原因,將導致胎兒不能快速補充被破壞的紅細胞。

4.孕婦如果不吃維生素E,所生的小孩肌肉非常瘦弱,頭較難挺直,并且在坐、爬、站、走方面,都會比一般的孩子晚。

因維生素E廣泛存在于食物中,人體每個器官組織中都有儲存,并且在人體中儲存時間長,不容易排泄,所以極少出現人類維生素E缺乏癥。新生兒,尤其是早產兒,因胎盤轉運維生素E效率低,易引起維生素E缺少而致溶血性貧血。此外,多不飽和脂肪酸攝取太多,脂肪吸收不良的患者,亦可發生維生素E缺少。

人體微量元素雖然占人體所需營養元素的一小部分,但是對人體的重要性可不是那么一丁點,而且缺少一點就會給身體帶來不適。缺乏維生素e的癥狀以上內容介紹的很詳細了,希望引起我們的重視,日常生活中做到營養均衡,不挑食,多吃水果蔬菜補充人體所需營養物質。