健康食譜

蝦餃的做法

餃子是很多人最愛,餃子的種類比較多,在對餃子選擇上,可以根據自己的喜愛進行,常見的就是豬肉餡的餃子,這樣的餃子很多人都喜愛吃,而且它含有的蛋白質都是比較豐富,長期吃豬肉餡的餃子,對人體健康也是有著很好幫助,那蝦餃也是不錯之選,對蝦餃的做法如何呢?

蝦餃的做法也不是很復雜,只要對它的制作方法進行了解,就可以很輕松的制作出來,不過要注意的是,對這類食物吃的時候,都是要適量,這樣使得能夠吸收蝦當中的蛋白質、氨基酸。

蝦餃的做法:

材料

餃皮:澄粉(小麥淀粉)200G,玉米淀粉60G,開水280G,豬油1瓶茶匙,餃餡:鮮蝦仁250G,筍末70G,豬肥肉40G,鹽,麻油,料酒,姜汁(或姜末),蔥末適量,蒸制:紅蘿卜薄片若干(防止沾盤),你要喜歡別的顏色,還可以用土豆片,茭白片,生菜替代。

做法:

1、蝦仁洗凈去蝦線,瀝干水份,其中2/3蝦仁酌情稍切小(2~3段),用鹽、姜汁、料酒腌10分鐘;

2、1/3蝦仁、肥豬肉切成泥,筍切末后混合,加適量鹽、料酒拌勻;

3、將蝦肉筍泥加入腌好的蝦仁中;

4、200G的澄粉和20G淀粉混勻,其余40G備用;

5、將煮沸的開水倒入,邊加邊攪至沒有干面,狀似雪花,蓋上保鮮膜悶5分鐘;

6、小心取出燙面揉,分幾次加入剩余的40G淀粉;

7、加入豬油再揉,直至油被吸收即可,蓋上保鮮膜等面團醒一會;

8、將面團切半(易干,先包一半),剩下的仍舊用保鮮膜包好;

9、搓成長條,切小段,蓋上濕布,做餃子皮,包餡,(因澄面易干,每次過程只做5~6個,再重復切小段-做餃子皮-包餡);

10、蝦陷要蝦、泥搭配;另因餃皮沒有伸展性,無法像做包子和一般餃子一樣拉扯,餡料不要太多,要留有空間;

11、將紅蘿卜片墊在蒸籠或碗底,水開后蒸5~6分鐘即可;

12、剩余的放冰箱冷凍,下次直接取出,水開后上屜蒸7~8分鐘即可。

小訣竅

漂亮一詞通常會伴隨著溫柔,脆弱,一點也沒錯,水晶蝦餃除了可口外,它的晶瑩剔透、精致玲瓏是非常吸引大家的。但做蝦餃的澄粉是面粉去面筋后沉淀產生的,可塑性好,但筋性差,無伸展性,很容易破皮開裂,以下幾個細節很有用哦:

1、注意整個包制過程保持面團濕潤,用濕布覆蓋;

2、做餃皮的時候,不建議在臺子平面及工具撒干粉,而是間斷刷點植物油

3、我這次包的是獨蝦餃,要從蝦子的凹面下端開始捏褶子,捏到12個左右還留一段邊,正好對合粘緊即可,成品呈半月形;

4、拿放要輕柔,有裂開及時捏緊即可,不要被破皮嚇住,多包幾次就熟能生巧了。

通過以上介紹,對蝦餃的做法也是有著很好了解,在對它制作的時候,都可以按照以上方法進行,不過要注意的是,對這類食物吃的時候,也是要注意不要喝啤酒一起選擇,啤酒和蝦一起吃,會產生腹瀉,不利于人體健康。