健康食譜

鱔魚的做法

魚的種類比較多,在對魚選擇上,也是不能隨意進行,尤其是對一些愛吃魚的人,也要正確的選擇魚,不同的魚在含有的蛋白質、氨基酸都是不同,那常吃的魚都是以鯉魚、鯽魚、草魚、鱔魚為主,這些魚對人體健康都是沒有任何損害,吃的時候也是可以放心進行,那鱔魚的做法如何呢?

對鱔魚的做法怎么樣呢,這類魚制作,也是有著很好方法,不過在對它制作的時候,都是要注意要在食材搭配上,要合理的進行,這樣對身體各方面,才會有很好幫助。

鱔魚的做法:

紅燒鱔魚

材料:鱔魚400g,蒜2頭,老姜,香蔥各10g,白酒2湯匙(30ml),老抽2湯匙(30ml),鎮江香醋3湯匙(45ml),白砂糖3湯匙(45g),白胡椒粉1茶匙(5g),油2湯匙(30ml)

做法:

1、將鱔魚去除內臟后用溫水洗掉鱔魚身上的黏液,不去骨,切成寸斷備用。

2、將香蔥冼凈切成小段;老姜、蒜洗凈切片備用。

3、大火燒熱炒鍋中的油至八成熱,放入姜片、蒜片、香蔥段炒出香味,倒入鱔魚段,加入白酒、老抽、鎮江香醋、白砂糖翻炒3分鐘,倒入開水,水沒過鱔魚,蓋上鍋蓋改成小火燉30分鐘。

4、30分鐘后,大火收湯,待湯汁黏稠撒上白胡椒粉,點綴些香蔥碎即可出鍋。

大蒜燒鱔魚

材料

主料:鱔魚1000克,

輔料:白皮大蒜200克,

調料:姜8克,大蔥8克,鹽10克,醬油8克,胡椒粉5克,花椒粉5克,豆瓣23克,玉米淀粉20克,菜籽油125克

做法:

1.鱔魚剖開去內臟、骨及頭尾,洗凈,切成長約4厘米的段;

2.大蒜剝去皮洗凈,姜切片,蔥切細花,豆瓣剁細;

3.炒鍋內下油75克,燒至七成熱時,放入鱔魚段,加少許鹽煸炒,煸至鱔魚段不粘鍋,吐油時鏟起;

4.鍋內另下菜籽油50克,燒至五成熱時,下豆瓣煸至油呈紅色時摻湯,同時把鱔魚段,大蒜、姜、醬油、胡椒粉下鍋,用中火慢燒約10分鐘(以大蒜燒熟為度);

5.下濕淀粉收濃,亮油,起鍋下蔥花,合勻入盤,菜面上撒上花椒面即可。

通過以上介紹,對鱔魚的做法都是有著一些了解,在制作鱔魚的時候,在食材選擇上,也是要以新鮮為主,而且對這類魚吃的時候,也是要減少選擇海鮮,這樣避免有腹瀉的現象,使得吃的時候,都是利于身體各方面發展。