健康食譜

河蝦怎么做好吃

說到河蝦,估計沒有幾個人不愛吃的。河蝦就是淡水蝦,營養價值豐富,蛋白質含量極高,其中含有大量的維生素A和大量的鎂、碘、磷、鉀等礦物質微量元素。一直有種說法,吃地上跑的不如吃天上飛的,吃天上飛的不如吃水里游的。水中游的蝦類又比魚類的營養價值高出許多。下面就來給朋友們介紹一下如何才能做出美味的河蝦。

紅燒河蝦是一種老少咸宜的吃法,具體做法是:先將河蝦洗凈,然后挑去河蝦背部的黑線,然后用面和鹽攪拌均勻,殺一會兒,就是為了使蝦入味,這里值得一提的是,有的朋友將蝦的頭和尾都去掉,其實這大可不必。

這時可以準備火了,將鍋放到爐火上燒熱,然后倒入油,注意,這里要熱鍋涼油。接著將腌好的河蝦倒入鍋中翻炒,等炸到河蝦7、8成熟時均已發黃便可以撈出來了,一定要空干了油,然后欠鍋,再倒入適量醋和醬油,再將炸好的河蝦倒入鍋中,要不斷翻騰,這樣使河蝦均勻的布滿鍋底。蓋好鍋蓋悶一悶,等河蝦全部呈現出紅燒的顏色即可,加入適量的白糖、味精和少許料酒,待翻炒均勻,便可以出鍋了。這種做法,口味比較重,比較適合于北方人的飲食習慣。

對于愛吃清淡口味的南方朋友,則不太適合,那么下面再介紹一種做河蝦的方法,那就是常用的清蒸的方法,?依然是先要將河蝦洗凈,挑去背上的黑線,然后放入盤中擺好,放在鍋里蓋好蓋子蒸上一刻鐘的時間。 在蒸蝦的同時將醬油和醋炒好,配以適量姜絲、蒜末翻炒一下,淋在蒸好的河蝦上。一道美味的清蒸河蝦就宣告大功告成了。