西紅柿減肥可以嗎

西紅柿是一種特別營養的蔬菜，西紅柿中具有一種特殊的物質，它能促進體胖的人身體內的脂肪燃燒，所以說西紅柿減肥是一種非常好的選擇。還有，因為西紅柿中含有大量的食物纖維還有果膠，這些物質能讓人的胃部膨脹起來，可以制造一種假飽的信號，讓您能夠達到減肥的最佳效果。

吃西紅柿減肥時要怎么樣才能讓功效達到最好呢，我這里有幾種吃法，請需要減肥的人們仔細看一下，您一定會覺得受益匪淺，也能讓您自己的愿望早日實現，請看下面介紹的幾種吃法：

1. 生吃：每天晚飯過后，堅持每天吃兩個大西紅柿，記得要吃哪些偏紅的，皮硬，切不宜被剝開的那種。也可以吃17個小西紅柿，就是我們稱之為的圣女果。其營養成分更高，胡蘿卜素、維生素C、食物纖維均為普通西紅柿的1.5～2倍。溫馨提醒，圣女果首選也是要紅色系的。

2. 飲用：飲用一瓶番茄汁。假如想要效果更明顯,推薦每天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當于食入兩個生的西紅柿。

3.
做菜：番茄醬或西紅柿泥，可使用近4大勺(分別為80克和60克)。如果是西紅柿罐頭，可使用1罐(170克)。番茄醬與西紅柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄紅素要比生西紅柿更多。

西紅柿這中神奇的食物，既能夠讓我們嘗到它的美味給我們帶來的快樂，還能夠讓我們擁有完美的身形，也就是西紅柿減肥。所以西紅柿大家一定要多吃，但是一次性還是建議大家別吃太多，因為西紅柿里面還有一種酸，能讓人的胃部產生胃酸，要知道胃酸過多可不是我們想要的，所以喜歡的同時還是需要一點點節制的。