如何預防孕婦上火

孕婦上火的主要是孕婦在女性的特殊的生理時期的導致一些體內熱盛的癥狀，所以病理原因的也是非常的非常復雜的，它主要是重到一種激素或者是營養物質也是的不同影響產生的一些變化，主要是分為虛火，虛火的主要是在懷孕期間的產生一些孕婦的血旺，同時在檢查方面的也是很非常容易檢查的。

孕婦上火的主要是表現在臉上長痘口臭以及口腔潰瘍皮下，煩躁和后期的發燒，所以在整個治療過程中的一定要進行一些飲食和一些體質的補充，所以在日常生活中的預防檢查和治療的就非常關鍵。

預防：

1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

4、23點以前睡覺 這一點很難做到，尤其在夏季。但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。

在日常生活中的一定要注意飲食上多飲水才能導致一些參照對于上火的去除可以多喝一些綠豆湯以及一些清熱解暑。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣刺激食物。