吃香米能減肥嗎

米分為不同的種類，比如說香米，黏米等，而香米是在湖南四川等一代盛產的一種米，其他地區所生產出來的香米都不可以稱之為真正的香米，這和各個地區的地質不同有著非常重大的關系，而香米作為一種營養成分比較高的大米，在我國受到了很多地區人民的廣泛歡迎。

尤其是對于想要減肥的人來說，面食中所含的碳水化合物要比米飯中所含的高出很多，而碳水化合物對于減肥非常的不利，因此有很多朋友都感覺可以吃香米來減肥。那么，到底吃香米能減肥嗎?

揭秘吃香米能減肥嗎：香米減肥法源于1939年的香米節食方案，參與這個節食夏令營的人接受了為期兩周至附近的醫治，對于肥胖癥、糖尿病、心臟病、高血壓和腎病等的一個醫治辦法。香米減肥法是一種比擬極點的減肥辦法，食物要嚴格地控制鹽、糖、脂肪和加工食物的攝入量，以到達疾速減肥的意圖。

香米減肥法的減肥者在第一周的時分能夠減掉20至30磅，在接下來的幾周體重以2.5至3.5磅的速度削減。輔以運動，能夠減得更多。香米減肥法是低熱量、高碳水化合物、低鹽、低脂、低糖、低蛋白質、天然食物的減肥法，開始的方針是為了醫治某些緩慢疾病。

香米減肥法并不是說只能吃香米，香米僅僅這個減肥方案中30種食物中的一種罷了。香米減肥法的食物中還包括有全麥食物、大豆、生果、蔬菜、脫脂奶制品和瘦肉蛋白。飲食中含高纖維的食物如全麥食物、蔬菜生果能讓人覺得飽肚和有滿足感。

綜上所述您現在應該知道了吃香米能減肥嗎這個問題答案了吧，雖然吃香米確實是有一定的減肥功效，但是對于做過結腸手術的人來說，并不適合使用這種方法來進行減肥，另外還有腎功能不是很好的朋友，也不適合使用該方法減肥。