社會競爭越來越激烈，男人面對事業和家庭的雙重壓力越來越需要關愛，尤其是身體健康方面。 1、常用剃須刀，年輕5歲半。 刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺 激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。 2、少吃點，多記點。 少攝入點熱量有助于減少炎癥的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日 攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入 2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。 3、睡眠多，臉不老。 4、經常鍛煉，年輕10歲。 5、口腔衛生，腦子更靈。 牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥，造成大腦 損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。 6、心跳慢壽命長。 想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁 克?勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。” 7、身體胖，老10年。 8、訓練大腦，年輕15歲。