怎么讓自己避免食用快速衰老的食物

在快速發達的社會人們都在食用一些讓人快速衰老的食物，這些食物建議老人門盡量不要食用!

含鉛食品：鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5－羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發育障礙等癥。人體攝入鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆癥，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。

腌制食品：在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。

霉變食物：糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生霉變時，會產生大量的病菌和黃曲霉素。這些發霉物一旦被人食用后，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰。

過氧脂質：炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質，而長期存放的餅干、糕點等，油脂酸敗后也會產生過氧脂質。研究人員發現，過氧脂質進入人體后，會對人體產生極大破壞作用，并加速促人衰老。

高溫油煙：食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能，而且易患肺癌。研究報告表明，菜籽油比花生油的致癌危險性更大，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。

酒精飲料。大量或經常飲酒，會使女性出現月經不調、停止排卵甚至性冷淡等早衰現象。