經期能不能吃巧克力

月經是女性朋友身體健康與否的晴雨表。女性朋友身體健康，經期也會非常穩定。如果月經失調，說明女性朋友的身體也出現了問題。而為了保證月經周期的穩定，在月經期間，女性朋友要知道不能做什么事情，不能吃什么食物。那么月經期能不能吃巧克力呢？

關于月經期能不能吃巧克力的回答是，女性朋友在月經期間可以吃巧克力，但是不能多吃。巧克力中含有大量的糖分，吃得太多容易發胖，而且會增加食欲，也會讓女性朋友的情緒不穩定。糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

月經期間可以吃巧克力，不過以下食物應避免食用：

經期是女性的一個特殊時期，由于在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：

1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。

2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

月經期能不能吃巧克力的回答就是這些，可見女性朋友在月經期間是能夠吃巧克力的，但是要避免攝入過多的巧克力。因為女性朋友在月經期間情緒容易波動，吃太多巧克力會加劇這種情緒的波動，而且會讓女性的身體發胖。