女性健康

經期能否吃巧克力

巧克力是很多人最愛,這也是因為巧克力的味道獨特,同時對人體熱量補充都是有著很好效果,所以對它選擇,也是有著果腹效果,不過對吃飯在吃巧克力,就會造成人體脂肪增加,這個時候就要避免選擇巧克力,使得不會造成人體肥胖,那經期能否吃巧克力呢,也是很多女性不了解的。


對經期能否吃巧克力呢,女性在經期的時候,在飲食上都是要合理搭配,對一些生冷的時候都是要減少選擇,同樣對一些刺激性大的食物也是要少吃,那能不能吃巧克力呢?

經期能否吃巧克力:

月經期間能吃巧克力的原因:

巧克力含有豐富的氨基酸,當女性生理期來的時候,會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉,巧克力含有豐富氨基酸,就能刺激生長荷爾蒙的分泌,所以生理期時,要選擇不含糖的純巧克力!如此一來不但吃巧克力不會發胖,還能幫助消除脂肪。

月經期疼痛吃巧克力有何幫助:

其實月經期與巧克力沒有多大關系,當然不管是經期還是非經期,或別的食物的使用都是應適量的。其實吃巧克力和緩解疼痛沒有多大的關系,吃巧克力只能讓你感覺鎮定一點,或許你喝紅糖水更能緩解輕微的疼痛。更多事實證明巧克力適用于月經來臨前幾天,所出現的情緒不穩、焦慮郁悶的經前癥候群,因此會有月經期間可以多吃些巧克力這樣的說法。

還有另外一種說法就是月經期最好別吃巧克力:因為巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內維他命B與礦物質,并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不適癥狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。

通過以上介紹,對經期能否吃巧克力嗎,女性在經期的時候,可以放心的選擇巧克力,它對人體健康并沒有太多威脅,而且經期吃巧克力,對改善人體各方面,也是有著很好幫助,尤其是對身體不好的女性,有著很好幫助。