紅棗的吃法

對于貧血的人們，可以吃一些紅棗能夠起到補血的效果。對于上班的人們，要是常吃紅棗的話還能夠起到緩解壓力的作用。而對于老年人常吃紅棗的話可以起到增強體質的作用，對于女性常吃紅棗的話可以起到潤膚，美白的效果等，紅棗的妙用很多。紅棗的吃法也是有很多種的。

對于紅棗的吃法，我們首先知道的就是紅棗是可以生吃的，雖然紅棗的營養價值高，但是由于紅棗不太好消化，所以我們不可以多吃。因為多吃的話就會引起到脹的現象，紅棗有哪種吃法了，紅棗有哪些功效了。

紅棗水

紅棗10枚(掰開)，大麥100克，加水7倍，煎煮后服下。不加糖。紅棗中所富含的特殊物質可減少過敏介質的釋放，多吃紅棗可以治愈過敏癥。(注意：新鮮的紅棗不易沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維生素C。)

紅棗蜂蜜茶

紅棗(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可。大棗、蜂蜜都是溫性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補充元氣，增加熱量。

木耳紅棗湯

黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量，用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益氣，紅棗補血、養顏。從經前1周到月經結束后，隔天食用可以緩解經期貧血，使面色紅潤可愛。

對于紅棗的吃法，我們從單純的紅棗的吃法，再到紅棗與其它的食物搭配的吃法。對于紅棗無論采用哪種的吃法，它的營養價值都很高，都是進補的食物。但是要注意的是，對于紅棗我們不能太貪吃，否則會引起腹脹，腹瀉等癥狀。