阿膠必知小知識，吃出健康來

阿膠是上好的滋補佳品，是現代都市女性的最愛。阿膠對女性的作用是不言而喻的，古代貴婦就常食用阿膠以保容顏常駐。它的補氣血，滋陰潤燥的神奇功效，能夠煥發十足女人味，吃出女人的美麗。在吃阿膠的過程中，常常因為沒有注意或者不瞭解一些常識，造成阿膠的功效沒有很好發揮，下面我們來瞭解下阿膠食用過程中的注意事項：

一、阿膠產品什麼時候吃最好

這個問題看似簡單，其實很多人卻並不知道答案。因為阿膠是驢皮製成的，本身是非常粘稠的，我們知道粘稠的東西很容易引起消化不良，不容易很好消化。這麼滋補的東西最好是在餐前吃。餐後吃不容易消化，營養不能被吸收。餐前吃完半個小時後再吃飯即可。 文章導讀

二、阿膠吃多少最好，有無副作用

很多人擔心副作用，其實對於阿膠可以完全放心。因為阿膠是驢皮製成，無任何副作用，但是也不要吃太多，正常吃法是：一般每天吃兩到三次，每次5克左右即可。阿膠可以存放兩到三年，所以購買時也可以多買 一些。 文章導讀

三、哪些人不能吃阿膠

阿膠有滋陰潤燥，補氣養血，止血的作用，但阿膠雖好，並不是人人能吃的。所以像高血壓，高血糖等三高人群，有胃潰瘍的患者，2歲以下的小朋友，這些人都不適宜吃阿膠，還有就是感冒發燒期間也是不能吃阿膠的。而像孕婦，術後，產婦，老人，經常便秘，掉頭發，失眠多夢這些人群，吃阿膠都是很好的。 文章導讀

四、經期痛經能吃阿膠嗎

女性痛經是因為體內寒濕，痛經嚴重的女性小腹非常疼痛，腰也疼，這是因為體內氣血不足，只要補夠氣血，讓寒濕在體內無立足之地就好了，阿膠是補血良品，最宜食用。食用阿膠最好避開經期，因為阿膠有補血止血作用，但也不是說經期不能食用，要少量服用，如果有異常需要立即停止食用。