瑜伽讓氣血順暢的好方法

靈性的提升能使小我的意識提升至高覺醒的階段，與永恒無限的至上意識融合為一。同時，瑜伽在心理上亦能控制思想的波動，突破我們周遭所經歷的痛苦，亦能從輪回的束縛中自我解脫。瑜伽除了體位法之外，必須進入靜坐的境界才是真正的瑜伽。 瑜伽可以讓人心情舒暢，心從而平靜下來，來到到身心健康，所以是氣血順暢的好方法，最后提醒大家，練習瑜伽，要從心靈開始，這樣才會更好的鍛煉身體，更心平氣和的面對困難，從而提高自己的價值。

現在人們越來越關注自己的健康，關注養生之道，生命在于運動，這樣才會更加健康，更加長壽，那么瑜伽就是很好的養生運動方法之一，瑜伽的好處多多，其中一個好處是讓人的氣血順暢的好方法，瑜伽的目的是領悟，融合，調和，為讓大家心靈凈化，除心病獲得健康身體，那么瑜伽怎樣讓人氣血順暢的呢?我們來看看吧。

讓氣血順暢的好方法——瑜伽，瑜伽包括身、心、靈三方面：

養生專家說，瑜伽不只是一門生理學、解剖學，也是一門靈學。我們需要的營養，除了飲食之外，還須配合運動法、呼吸法，才能讓身體輕盈自在，更加健美自然。

所謂心猿意馬，要心靜下來不容易。瑜伽告訴我們如何系緊人心，使人的五官(眼、耳、鼻、舌、身)不被外來的刺激所誘惑，并進一步提升到凈化與解脫的境地。‘心’是念頭、是想象力，亦是創造力。若祈禱我已得到時必能如愿。先靜坐后祝福祈禱，善用心的法則，心能解決一切日常的疑難雜癥，并告訴我們如何使心柔軟和堅強的妙方。

靈性的提升能使小我的意識提升至高覺醒的階段，與永恒無限的至上意識融合為一。同時，瑜伽在心理上亦能控制思想的波動，突破我們周遭所經歷的痛苦，亦能從輪回的束縛中自我解脫。瑜伽除了體位法之外，必須進入靜坐的境界才是真正的瑜伽。

瑜伽可以讓人心情舒暢，心從而平靜下來，來到到身心健康，所以是氣血順暢的好方法，最后提醒大家，練習瑜伽，要從心靈開始，這樣才會更好的鍛煉身體，更心平氣和的面對困難，從而提高自己的價值。