白領要當心心理亞健康!
白領要當心心理亞健康!不少的上班族在忙碌的生活和工作中,往往沒有時間關心自己的心理健康,但一些人會發現自己不知什么時候開始變得郁郁寡歡,有時候腦袋里會變得一片空白,心情浮躁的時候,看什么都不順眼,有想吵架的沖動。
也許很多人覺得這只是情緒問題,不知從何開始,也會在不知不覺的時候消失,豈不知這是一種心理亞健康的信號,對于六種常見的情況一定要加以注意。
記憶力下降明顯。在關鍵場合腦子會一瞬間空白,詞不達意還抱怨別人不理解,忘記自己曾經非常熟悉的朋友的名字,經常下達前后矛盾的指示。
反應遲鈍。被動接受或拒絕接受新鮮的事物,身體的靈活性下降,判斷能力受到影響,做任何事情會比以前慢一拍。
抑郁。比較常見心理亞健康癥狀,若不加以重視進行調節或治療,會對自己的存在價值產生懷疑,甚至最終把選擇自殺作為擺脫困境的唯一辦法。
強迫。比如有潔癖傾向,常常反復洗手,做一件事情之后會反復地確認很多遍,做某件事情必須要按一定的程序來做,否則心理就會很不舒服等等。
煩躁不安。坐臥不寧,站著累,坐著也不舒服,任何響動都會引起煩躁情緒,有與人吵架的沖動。
心神不定。焦慮萬分,對任何以前很容易處理的問題現在都沒有把握,眉頭緊皺,若有所思,過度擔憂,認為馬上就大難臨頭了。
白領要當心心理亞健康!心理的亞健康狀態,會讓人對自己的存在價格感到懷疑,隨著環境和各種因素的變化,每個人的心理亞健康狀態所表現出來的情況也不相同,但大多數人都會有難以適應環境的情況,出現狀況也很難進行自我調適。