夏日茶飲清涼,消暑有“涼”方
每次看到外面炎炎的烈日,我們就會在心里默念著,要避暑,避暑才是王道。減少曬太陽的時間,減少各種生病的機會,對于我們來說非常重要。尤其是在飲食一點上,很多時候疾病就是吃出來的!怎樣正確防暑呢?
剛從炎熱的大太陽底下逃離,躲進冷氣房時,如果能夠馬上來上一大杯冰冰涼涼的飲料,鐵定叫不少人想打從心底大喊聲“透心涼”或“爽快啦”!不過,中醫師警告,老把肚子當冰箱,可得小心當不成水妹妹,反倒吃出四四方方“冰箱”身材,肥胖機率大增,連皮膚也容易干巴巴。
根據老中醫的臨床經驗,現在很多小女生,從小經常冰品、可樂不離手,打亂身體自然調節溫度的規律,結果就是百病叢生。
飲食的溫度有多重要?中醫師表示,人的身體,可是大自然最精密的設計,但一般人卻鮮少體會到它的重要性,想吃什么就吃什么,一切跟著感覺走,反倒因為飲食的溫度亂調、飲食的方式不對,傷害自己的健康,埋下日后致病的根源。
#p#副標題#e#
不對的飲食溫度可比健康隱形殺手!打個比方,現今低碳生活風行,大家都知道不該再使用傷害地球的能源,該利用太陽能、風力、潮汐等大自然運作的能量,以避免再去污染地球,造成二次、三次的傷害。人體何嘗不是如此。地球毀滅是地球溫度上升,同理,人體的溫度若變化太多也會造成健康毀滅,衍生出許許多多疾病。
人體溫度忽冷忽熱,只有百害無一利。舉例來說,夏天外頭氣溫高,為了散熱,人體會不斷流汗,當流汗時,血液、皮下組織的水份大量向外流失,這時人自然會想補充水份,但冰涼的飲料并不是最佳選擇。李深浦強調,冰涼的飲料一進到肚子,想要被人體吸收利用來補充水份根本不容易,因為過低的溫度,只會造成血管收縮,恰恰相反,造成血液黏稠,皮膚組織更干燥。
不僅如此,長期習慣喝冰涼的飲料解渴,會讓身體仿佛處在冰箱當中,胃腸營養代謝變差。身體也會怕欠缺足夠營養,就像處在冰天雪地的北極熊,為了自保“過冬”,大腦會下令囤積更多的脂肪、血糖及熱量,導致發胖。甚至出現三高癥狀。