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孕婦滋補吃海參食用指南

文章導讀

我們都知道海參是很好的滋補佳品,含有豐富的營養物質,有人稱它是近乎完美的營養品。適合孕婦,老人,術後病後產後等人群食用,效果很好。說到孕婦,我們知道,很多人懷孕的時候會吃燕窩,因為燕窩對孕婦是很好的,其實,孕期吃些海參,補益作用一點都不比燕窩差。甚至經常吃海參的話,就可以不吃或少吃燕窩呢。海參含有豐富的膠原蛋白,是女性的美容佳品。同時像牛磺酸及其他豐富的微量元素,非常易於人體的吸收,一人吃,兩人補,對胎兒發育至關重要,而且能安胎保胎,利於產後恢復。

懷孕前三個月

這個時候已經可以吃海參來調理身體了。男女都可以吃,女性吃了效果更佳,能使身體體質處於最佳狀態,有助於受孕。特別是體質差的女士,如果單純的在懷孕後才開始補充營養,已為時已晚。孕前體內必須儲存大量的葉酸,鐵,鈣等。海參就是不錯的選擇。每天吃一頭海參即可。連續吃最佳。早中晚食用皆可 文章導讀

懷孕初期

這時候的孕婦一般會出現噁心嘔吐,食欲不振,渾身乏力的症狀,這是因為孕婦身體內的激素水準與精神狀態失衡造成的。所以這時要保持良好的心情,同時,要注意飲食與營養。食用海參可以有效緩解。這個時候食用的量不要太多,一般三到四天吃一頭海參即可。早餐中餐晚餐皆可。 文章導讀

懷孕中後期至分娩

這時候的孕婦身體出現的狀況比較多,比如腰酸背疼,渾身無力,甚至出現水腫,妊娠紋當然是常見的了,情緒也開始不穩定,焦慮。吃的食量明顯增加,而且覺得吃不飽。這都是正常的現象,要讓孕婦保持好心情,同時補充好營養,多注意休息。海參是補充營養 的最佳補品。不僅沒有副作用,而且營養很容易能被孕婦和寶寶吸收。這時吃的量為兩天一頭,早餐或午餐食用,晚餐不宜食用。 文章導讀

產後三個月

孕婦產後有些人的身體傷口癒合比較慢,容易氣血兩虛,母乳不足,這是因為產婦的身體內蛋白質,維生素嚴重缺乏造成的。海參含有豐富的蛋白質,維生素及微量元素,具有再生修復功能,是產後婦女最佳滋補食品。食用方法:每天吃一頭海參,早餐中餐晚餐食用均可。