黃帝內經養生之道:福與壽

俗話說：仁者壽，惡者悲。現代的研究表示，仁者與惡者的患病幾率及死亡率之比為2：18。《黃帝內經·太素》有這樣的表述：“修身為德，則陰陽氣 和。”北宋邵雍說：“始知行義修仁者，便是延年益壽人。”要重視養生保健，要善于“和于陰陽，調和四時”，還應要更重視修身養性，這樣才能“福”臨“壽” 來。

“福”字往往象征著吉祥之意，是人們的祝愿。如今國泰民家，生活富裕，健康長壽更是人們所企盼的。福與壽成了大眾的共同愿望。

何謂“福”？在我國最早的一部歷史文獻《尚書》中，明確提出了人生有五福：一是長壽，二是富貴，三是平安無疾病，四是遵行美德，五是老而善終。 并且還提出了對生命有重要影響的六不幸：一是早死，二是多病，三是多憂，四是貧窮，五是丑惡，六是愚懦。在“五福”與“六不幸”之中，長壽被列為五福之 首，而早亡則被列為第一不幸。由此可見。古人早就從理念上清楚地認識到生命極端重要性，財時也將福與壽緊密聯系在一起。

富與壽從何而來？活了一百零一歲的唐代大醫藥家、養生學家孫思邈做過精辟的論述，他在《福壽論》中說：“福者，造善之積也；禍者，造不善之積 也……”認為人在生活中的福、禍、善、惡，都是人自為之，長期行善，吉祥自來。在日常生活中，那些遵守法規，和于人事，樂善好施，多做好事，助人為樂，以 國家和人民的利益為重，以奉獻為榮，不貪不義之財，不做傷天害理勾當的人，行善積德福澤多。他們心神安寧，吃飯香甜，睡覺安穩，心身安康，一生平安。心理 學家研究，常做善事、有道德修養的人，大腦皮層的興奮和抑制相對穩定，體內的酶和乙酰膽堿等活性物質分泌正常，可以延緩衰老，達到延年益壽。