心火重怎么辦

最近發現我的心火比較重，請問心火重怎么辦啊？

早上起來有口氣是正常的，但太重的話就可能是身體有異常了。我覺得你要從飲食調理起來。少吃熱量高的東西，多吃清淡類的，素食要多一些，多吃蔬菜水果。

下面有幾種針對不同火氣的食療方法，希望對你有用^_^

1、胃火，即是胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣，等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成的。

降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜。

2、肝火，多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調節體骨的火氣。睡眠不足或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。要預防肝火旺，要睡眠足夠、心情放松。

降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

3、心火上升可引起口腔疾病。中醫提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決，處理繁雜、涉及眾多人際關系的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。

降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯。

4、肺火。不防吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇粑，同時多飲水、少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。