牛肚的營養價值

牛幾乎全身都是寶。牛肉是我們最經常吃的肉類之一，是重要的蛋白質來源。而牛的胃，也就是牛肚，也是經常被用來制作成各種美食。牛肚的營養價值也比較高，研究證實，牛肚中含有豐富的脂肪和蛋白質以及微量元素，具有很好的滋補作用。

牛肚即牛胃。別名：百葉、肚尖、牛胃、毛肚。

牛肚的功效與作用：

性平、味甘，歸脾、胃經;有補虛、益脾胃的作用;治病后虛羸，氣血不足，消渴，風眩。

牛肚的營養價值：

含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等。

牛肚的食療方法

1、新鮮牛肚500克，用開水浸泡后刮去表面黑色的粘膜和食物殘渣，切塊備用。選用五克砂仁，15克生姜，10克陳皮，與牛肚一起煮湯喝，煮熟后加上適量的食鹽和味精調味。牛肚的營養價值很高，適合治療脾胃虛弱和消化不良。

2、牛肚250克，黃芪30克共煮湯食用，可治脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食后腹脹等癥。

3、牛肚250克，薏米200克，煮粥食用。有健脾去濕作用，適用于消化不良，下肢濕疹。

4、牛肚粥：牛肚250克，用開水泡洗，刮去黑色粘膜，切塊，與大米100克同煮粥加少量食鹽調味食用。有健脾強胃，助消化，益氣血作用，適用于食欲不振，氣血虛弱，小兒病后體虛，消化不良等癥。

牛肚非常好吃，但是不太好洗。所以在做牛肚之前，最好把新鮮牛肚放入水中浸泡半個小時左右。不過牛肚的營養價值雖然很高，但是不宜多食，因為動物的內臟中含有較高的膽固醇，多吃對我們的健康不利。老年人更要少吃牛肚。