健康食譜

小黃花魚的家常做法

魚是很多人最愛,魚的營養價值很高,它含有的蛋白質豐富,而且多吃魚,對補腦、健腦都是有著很好的幫助作用,所以對它的選擇,也是可以放心進行,但是要注意的是,對它吃的時候,也是不能隨意的亂吃,這樣對身體健康,有著很大損害,這點也是要牢記的,那小黃花魚的家常做法如何呢?

對小黃花魚的家常做法,也是有著很多方式,因此選擇這樣魚制作的時候,都是要掌握魚的制作技巧,這樣對魚吃起來的時候,也不會對人體健康有任何危害,這點也是要注意。

小黃花魚的家常做法:

材料

主料:大黃魚300克,

調料:植物油20克,姜8克,大蔥10克,白皮大蒜10克,鹽10克,味精5克,白砂糖10克,花椒2克,甜面醬8克,香油5克,料酒10克,豆瓣醬10克,醬油10克,香菜5克

做法

將黃花魚刮鱗,除去內臟,清洗干凈,在魚的兩面剞上間距為2厘米的平行刀紋;

2.將豬肥瘦肉切成細絲(5厘米長);

3.蔥切段,姜切絲,蒜切片備用;

4.將鍋置于旺火上,加入植物油燒至八成熱,放入黃花魚炸至淺黃色撈出;

5.鍋內留底油(20克),放入豬肥瘦肉絲、蔥段、姜絲、蒜片煸炒,烹入料酒、醬油,倒入高湯(750克),放入炸過的黃花魚和精鹽燒沸,撇凈浮沫;

6.用中火燉至原料入味精,放入味精和香菜段,起鍋盛入湯碗即可。

通過以上介紹,對小黃花魚的家常做法也是有著很好認識,因此對它制作的時候,都是可以選擇以上制作方式,但是要注意的是,在制作的過程中,對魚吃時候,也是要適量的吃最佳,這樣對身體各方面,才會有很好的幫助作用。