了解寒熱性水果挑水果

人的體質有寒熱之分，水果也如此。那你知道哪些水果屬寒性，哪些水果暑熱性嗎?若是吃的不合適，又有哪些后果呢?今天小編就教你挑選寒熱性水果。

寒底的人過量食用寒性水果會導致腹瀉、嘔吐癥狀;熱底的人過量吃熱性水果則會發生上火、發燒甚至皮膚長紅點等不良反應。

夏日吃西瓜，藥物不用抓;早吃水果是金，午吃水果是銀，晚吃水果是鐵……這些關于水果的順口溜，你聽說過嗎?

都說水果是最好的食物，想減肥拿它當填飽肚子的“減肥藥”;沒食欲用它來開胃;健康者食之可以美容。尤其在高溫天里，清甜多汁的水果成了最開胃的“大餐”，不少人一口氣甚至可以吃下一兩斤。

然而，每年夏季，但是也有因進食水果不當而患病的患者，如“急性胃腸炎”“荔枝病”“芒果性皮炎”等，中醫稱之為“水果病”。

老中醫說，人的體質有寒熱虛實之分，時令水果也有寒涼、溫熱和平和之別。最常見的“相克”癥狀是，吃了寒性的水果后腹瀉、嘔吐，吃了熱性的水果上火、發燒、口腔潰瘍、便秘、牙痛，吃了易過敏的水果出現皮膚長紅點、頭暈等過敏反應。

夏天，有十一種水果正當時。中醫講究陰陽調和，體質偏熱的人應多吃涼性水果，體質偏寒自然要多吃溫性的水果，體質不寒不熱，不管吃哪類水果，只要不過量，一般都不會有大礙。而每種水果，各有其屬性，您可看好了。

偏熱水果：熱量密度高屬性溫偏熱

【荔枝】性溫熱，味甘酸，具有益氣補血，生津止渴的功效。適用于食欲不振、體虛貧血者食用，但由于荔枝性熱，陰虛火旺者要慎食，多食易上火、咽喉牙齦腫痛。荔枝一次不能多吃，荔枝果核中含有α-甲基環丙基甘氨酸毒素，目前毒性成分尚不清楚，當連續進食大量荔枝果肉后，可導致肝脂肪變性，食欲減退，發生低血糖、出汗、口渴、無力，重則頭暈、昏迷等。

【龍眼】性溫熱，味甘，有益心脾、補氣血、安神志作用;適用于失眠、心慌、健忘、眩暈肺熱咳痰等癥狀，還適用于產婦坐月子調理身體。但多食易上火，體內有虛火及濕滯者忌服。

寒性水果：熱量密度低、富含纖維

寒熱性水果，要根據自己的身體體質和飲食習慣看來選擇，切忌盲目。?